Menjaga Kesehatan Untuk Wanita Saat Haid
Table of Contents
Saat wanita mengalami haid mampu dikatakan mereka pasti lebih sensitif, mudah marah , bad mood dan lainnya. pada dikala haid, mestinya wanita harus menjaga kesehatan organ kelaminnya.
1. Gunakan Pakaian Longgar
Saat hadi datang, cobalah untuk mengenakan pakaian yang longgar sehingga badan dapat bergerak bebas dan lebih nyaman.
2. Istirahat Siang Cukup
Cobakah beberapa menit untuk tidur siang, meskipun anda tidak terbiasa dengan tidur siang.
3. Mandi air hangat
Mandi air hangat bukan cuma membuat badan semakin bersih, tetapi juga mengusir penat yang dirasakan. Pikiran pun menjadi lebih damai dan emosi terkendali meski sedang menstruasi.
4. Berolahraga Ringan
Walapun terasa nyeri, bukan halangan untuk tidak berolaharaga, justru dengan olahraga ringan akan tetap menyehatkan badan anda dan sedkit demi sedikit mengurangi rasa nyeri.
Sekian artikel Menjaga kesehatan Untuk Wanita Saat Haid,
Baca juga artikel Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami
Image : infokesehatantubuhkita.blogspot.com
Referensi artikel : http://croplus.blogspot.com, http://www.merdeka.com, http://wolipop.detik.com/
Posting Komentar